Interessante Quellen für Kalorientabellen

Eine kalorienarme Ernährung allein ist nicht immer gleich gesund. Es sind kleine aber feine Details wie die Wahl der richtigen Fette und die tägliche Dosis, die man seinem Körper zufügt, die eine gesunde Ernährung ausmachen. Trotzdem kann es hilfreich sein, die Kalorienwerte der Lebensmittel, die man zu sich nimmt, im Auge zu behalten. Dabei helfen […]

 

Wie viele Kalorien haben Pizzen?

Oft neigen Menschen dazu zu glauben, dass eine Pizza eigentlich nur wenige Kalorien haben kann. Schließlich besteht sie zu großen Teilen nur aus Teig und Tomatensoße. Dass dem aber nicht so ist, sagen nicht nur das Völlegefühl und eine Gewichtszunahme bei zu häufigem Verzehr aus. Natürlich gibt es, was die Kalorienzahl angeht, solche und solche […]

 

Bringen Fatburner etwas?

Das Problem mit den leidigen Pfunden: Wohl fast jeder kennt es. Manche Pölsterchen an der falschen Stellen wollen einfach nicht weggehen. Sie versuchen alles, aber es klappt einfach nicht. Vielleicht kommen Sie irgendwann zum Fatburner. Das sind die Substanzen, denen man nachsagt, sie würden Fett verbrennen. Die Angebote und Wirkbeschreibungen sind verlockend. Aber stimmt das […]

 

Wie viel Kalorien werden beim Schwimmen verbrannt

Viele Menschen sind auf der Suche nach einer für sie geeigneten Sportart. Oft geht es darum, Kalorien zu verbrauchen, Fett zu verbrennen, ein paar Pfunde loszuwerden. Das Problem, viele Sportarten sind nicht für jeden gleichermaßen gut geeignet. Gelenkprobleme oder auch das eine oder andere Kilo zu viel, machen vielen Menschen das sportliche Leben schwer. Eine […]

 

5 verbotene Lebensmittel bei einer Diät

Bald beginnt wieder die Bikini-Saison und wer möchte dann nicht eine gute Figur am Strand oder im Freibad machen. Auch Sommerkleider und kurze Hosen sehen einfach besser aus, wenn Sie ein wenig schlanker geworden sind. Also heißt es für viele mal wieder, schnell noch eine Diät zu machen. Doch was darf man eigentlich essen und […]

 

Der Body-Mass-Index und das Idealgewicht

Der Body-Mass-Index, kurz BMI ist eine Maßzahl und dient der Beurteilung des Körpergewichtes in Relation zu seiner Körpergröße. Da jedes Alter individuelle Maße und Gewichte hat, gibt es für jede Altersgruppe eigene BMI-Tabellen. Das Geschlecht spielt hierbei ebenfalls eine große Rolle, da Männer meist mehr Muskelmasse als Frauen besitzen. Durch Pubertät und andere Wachstumsschübe bei […]

 

Bier und Kalorien. Macht das Bier uns dick?

Biergenuss und Kalorien Die erste Erwähnung findet Bier im alten Ägypten. Bei der Gärung von halbfertig gebackenem Bot und Wasser entstand ein bierartiges, alkoholisches Getränk, dass doch deutliche Unterschiede zu unseren heutigen Bieren aufwies. Erst im Mittelalter, durch die Aufnahme des Braubetriebs in den Klosterbrauereien, entstand ein Gebräu, das wegen seines Kaloriengehalts als wichtige Nahrungsergänzung […]

 

Kaloriensparen mit fettarmer Milch

Die Freiluftsaison naht mit großen Schritten und viele möchten jetzt gerne noch ein paar Pölsterchen am Bauch und Po oder anderen Stellen des Körpers abnehmen. Da ist eine Ernährungsumstellung neben dem Sport natürlich das beste, was Sie tun können, damit auch Sie im Sommer am Strand oder im Freibad wieder in Ihren Bikini passen. Viel […]

 

Kalorien von Snacks zwischendurch

Für all jene, die einen eher stressigen Alltag haben, sind kleine Mahlzeiten zwischendurch perfekt. Denn mit diesen lässt sich ganz einfach der kleine Hunger stillen und nach dem Verzehr einer solchen Zwischenmahlzeit fühlt man sich gleich wieder ein ganz Stück fitter. Ein paar der beliebtesten Zwischenmahlzeiten haben jedoch so viele Kalorien, dass es ratsam wäre, […]

 

Kalorien Spartipps – kleine Tricks um Kalorien zu sparen

Wer ein paar Kilo abnehmen oder generell ganz bewusst auf sein Gewicht achten möchte, kommt nicht umhin, zumindest teilweise auf die tägliche Kalorienzufuhr zu achten. Im Alltag lassen sich mit ein paar Tricks ganz einfach Kalorien einsparen. Welche Tricks das sind, wird in dem nun folgendem Text verraten. Mit den richtigen Getränken Kalorien sparen Jeder […]