In jedem Lebensmittel, das wir essen und in allen Getränken, die wir zu uns nehmen, sind Kalorien verborgen. Gehen wir mit der Zusammenstellung unserer Gerichte sorglos um, nehmen wir schnell mehr Kalorien zu uns, als unserer Körper braucht. Mehr Kalorien führen unweigerlich zu Übergewicht, das sich an unseren Problemzonen niederlässt. Der sogenannte „Rettungsring“ an der Hüfte sowie der anfangs noch „leichte Bauchansatz“ geben uns das Zeichen: Es ist genug!
Pfunde loswerden
Die Reißverschlüsse von Hosen und Röcken gehen nicht mehr und nur schwer zu. Von figurbetonten Kleidern ist abzuraten; diese zeigen unverblümt, wo unsere Pfunde sitzen. Ob eine Diät notwendig ist oder eine ausgewogene gesunde Ernährung ausreicht, um die Fettpolster loszuwerden, ist von der Menge der überflüssigen Pfunde abhängig.
Kalorien ermitteln
Zuerst berechnen wir im Internet unseren täglichen Kalorienbedarf. Viele Webseiten verfügen über einen Kalorienrechner, dem wir die Daten über unseren Tagesablauf zur Verfügung stellen. Die Kalorien, die wir täglich brauchen, errechnet der Kalorienrechner. Wir stellen unseren Ernährungsplan um und kaufen kalorienarme Lebensmittel.
Mühe
Wenn das nur so einfach wäre! Auf wenigen Verpackungen finden wir die Kalorien, welche das Lebensmittel beinhaltet. Problematisch sind die fehlenden Informationen, wenn wir eine Diät machen, die wenig Kohlenhydrate fordert. Die Problematik setzt sich bei Obst und Gemüse fort und endet auch nicht an der Wurst- und Käsetheke und beim Frischfleisch. Die Damen und Herren, welche an diesen Theken die Kunden bedienen, sind mit der Frage nach den Kalorien hoffnungslos überfordert.
Online Tabelle hilft
Es geht auch einfacher! Mit der Online Kalorientabelle, die auf ihrer Webseite die Angaben über Kalorien, Eiweiß, Kilojoule, Fett und Kohlenhydrate bereitstellt. Auch der Wert für Broteinheit, der für Diabetiker wichtig ist, ist vorhanden. Es gibt kaum noch Menschen, die kein internetfähiges mobiles Endgerät besitzen. Mit diesem ist der Einkauf ein Vergnügen. Stets sind auf der Online Kalorientabelle die Werte vorhanden, die wir brauchen, um uns kalorienarm zu ernähren. Während wir mit Bahn oder Bus nach Hause fahren, haben wir Zeit, die interessanten Artikel auf dem Internetauftritt online-kalorientabelle.de zu lesen. Berichte über Diäten und Kalorien in Lebensmitteln bereichern unser Wissen. Auch finden wir Berichte darüber, wie viel Kalorien wir beim Joggen, Radfahren oder Kraftsport verbrauchen.
Kalorienarm
Mit der Online Kalorientabelle ist es leicht, sich gesund und kalorienarm zu ernähren. Auch eine Diät stellt kein Problem dar und ist erfolgreich durchzuführen. Auf dieser Webseite ist alles Wissenswerte über gesunde Ernährung enthalten. Daneben finden wir Artikel über Nahrungsergänzungen und Fatburner sowie Informationen über Nährwerte verschiedener Lebensmittel. Das Highlight ist: Die Online Kalorientabelle ist immer verfügbar.
