Kalorienbedarf 2

Wissen über die Ernährung bringt Erfolg

Wissen ist Macht, eine Weisheit, die im Besonderen für die vorhandenen Kalorien der einzelnen Lebensmittel Gültigkeit hat. Kalorien haben nicht nur Bedeutung, wenn es um den Abbau von Körpergewicht geht, sondern auch, wenn Personen das Körpergewicht im gesunden Rahmen halten wollen. Gesund abnehmen ist ausschließlich mit Nahrungsmitteln erfolgreich, die wenig Kohlenhydrate und Fett beinhalten, aber […]

 

Wie viel Kalorien braucht ein Mensch am Tag?

Wer abnehmen möchte, muss täglich viel Energie verbrauchen. Dementsprechend weniger muss die Energie sein, die man täglich zu sich nimmt. Das wird durch die Reduzierung von Energiezufuhr erreicht. Doch viele Menschen beschäftigt die Frage, wie viel Energie brauche ich überhaupt am Tag? Es gibt keine Faustregel für Kalorien Nicht jeder Mensch ist gleich. Aus diesem […]