Tagebuch 1

Wie wichtig ist ein Ernährungstagebuch?

Ein Ernährungstagebuch ist wichtig, um die eigenen Essgewohnheiten festzustellen und diese bei Bedarf zu ändern. Vor allem beim Abnehmen oder Essstörungen ist das Führen von Ernährungsprotokollen wichtig. Aber nur das exakte Festhalten von verzehrten Lebensmitteln hilft dabei, sich selber einen Überblick zu verschaffen. Ernährungstagebuch richtig führen Um die eigenen Essgewohnheiten festzustellen und zu kontrollieren, ist […]