• Startseite
  • Online Kalorientabelle
  • Impressum

Planer

  • Ernährung
  • Diät
  • Produkte
  • Kalorientabelle

Wie viel Kalorien werden beim Schwimmen verbrannt

Viele Menschen sind auf der Suche nach einer für sie geeigneten Sportart. Oft geht es darum, Kalorien zu verbrauchen, Fett zu verbrennen, ein paar Pfunde loszuwerden. Das Problem, viele Sportarten sind nicht für jeden gleichermaßen gut geeignet. Gelenkprobleme oder auch das eine oder andere Kilo zu viel, machen vielen Menschen das sportliche Leben schwer. Eine gute Sportart kann hier das Schwimmen sein.

Schwimmen als attraktive sportliche Aktivität

Schwimmen als Sport bringt viele Vorteile mit sich. Im Wasser ist jeder um ein vielfaches leichter. So wird der Schwimmsport auch für Menschen mit Gelenkproblemen oder auch ein paar Pfunden zu viel zu einer guten und möglichen Alternative. Trotz der Tatsache, dass sich die Menschen im Wasser leichter fühlen und fortbewegen können, sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass die Muskeln besonders stark gefördert und somit auch aufgebaut werden.

Der Kalorienverbrauch überzeugt

Experten sind sich einig, beim Schwimmen werden viele Kalorien verbrannt. In einer halben Stunde kann der Verbrauch hier bei rund 350 Kalorien liegen. Hierbei handelt es sich allerdings um einen Durchschnittswert. Wie viele Kalorien individuell verbraucht werden, hängt im Einzelfall von vielen Faktoren ab. Bei den rund 350 Kalorien pro halbe Stunde handelt es sich um einen durchschnittlichen Wert eines rund 70 kg schweren Menschen.

Auf das richtige Training kommt es an

Wer beim Schwimmen Kalorien verbrennen möchte, sollte bei den Sporteinheiten einiges beachten. Wichtig ist, je 30-45 Minuten zu trainieren, und das am besten 2-3 x die Woche. Wichtig ist auch, weder zu schnell noch zu langsam zu schwimmen. Bei einer mittleren Pulsfrequenz können die Kalorien am besten verbraucht werden. Auch ein regelmäßiges Training ist wichtig, um Kalorien gezielt und langanhaltend zu verbrauchen.

Fazit

Wenn auch Sie auf der Suche nach einer Sportart sind, bei der Sie Kalorien verbrennen können, ohne dabei zu schnell an Ihre Grenzen zu kommen oder Ihre Gelenke zu sehr zu belasten, kann auch für Sie das Schwimmen eine gute Wahl sein. Rund 350 Kalorien in einer halben Stunde sind ein guter Schritt in die richtige Richtung. Zwar können ähnlich gute Ergebnisse auch mit anderen Sportarten, z.B. Joggen erzielt werden, doch für den Schwimmsport sprechen auch die Gelenkfreundlichkeit und auch die Tatsache, dass auch weniger sportliche Menschen hier im kühlen Nass Sport treiben können.

Mai 16, 2014admin
5 verbotene Lebensmittel bei einer Diät Bringen Fatburner etwas?
Kategorien
  • Allgemein
  • Diät
  • Ernährung
  • Produkte
  • uncategorized
Beliebte Artikel
Lebensmittel und ihre Brennwerte
Übergewicht vermeiden mit Kalorientabelle
Kalorienverbrauch beim Radfahren
Lohnt sich trainieren im Fitnessstudio?
Viel treinken hilft in der Diät
Abnehmen ohne Hunger? Diese Tipps helfen dabei!
Kalorienverbrauch berechnen: wie funktioniert das?
Kalorien Spartipps – kleine Tricks um Kalorien zu sparen
Neueste Beiträge
  • Diese Lebensmittel sollten Sie in Ihrer Diät vermeiden
  • Kalorienarme Gemüsesorten: perfekt für jeden Diätplan
  • Abnehmen ohne Hunger? Diese Tipps helfen dabei!
  • Erfolgreich abnehmen: Diäten sind besser als ihr Ruf
Informationen
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Kalorientabelle
Schlagwörter
kalorienDiätfatburnerkalorienbedarfkalorienwertewertefettverbrennungabnehmenernährungbmidickBiermilchfettarme milchkalorienanzahltippsSnacksbody mass indexmenschtagZwischendurchsparenidealgewichtverbotenesäuglingebabyskalorenverbauchradfahrenverbrauchonline kalorientabellenährwertepommescurrywurstlebensmittelohne diätreduzierungonlinequellenKalorientabellenpizzawirkungverbrennenschwimmentablettentagebuch
2014 © Online-Kalorientabelle
Diese Webseite verwendet Cookies. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. OK Mehr Infos
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
immer aktiv

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT