Das Problem mit den leidigen Pfunden: Wohl fast jeder kennt es. Manche Pölsterchen an der falschen Stellen wollen einfach nicht weggehen. Sie versuchen alles, aber es klappt einfach nicht. Vielleicht kommen Sie irgendwann zum Fatburner. Das sind die Substanzen, denen man nachsagt, sie würden Fett verbrennen. Die Angebote und Wirkbeschreibungen sind verlockend. Aber stimmt das wirklich?
Wissenschaftlich kaum bewiesen
Egal, was Ihnen Diäten, Nahrungsergänzungsmittelanbieter oder auch die Apotheke anbieten: Es ist kaum etwas wissenschaftlich bewiesen worden. Fatburner mit wirklich guter Wirkung scheint es kaum zu geben. Lediglich bei einzelnen Substanzen, wie beim Koffein oder dem Grünen Tee ist bis dato ein Nachweis erbracht worden. Bauen Sie diese ein, wenn es wirklich sein muss. Es gibt so genannte Fatburner Diäten, die diese Wirkungen gezielt nutzen möchten. Verschiedene Diätentheoretiker sagen, dass sich die Fettverbrennung im Körper auch ohne Sport und die Bewegung durch bestimmte Stoffe, eben die Fatburner, reduzieren ließen. Das soll dadurch passieren, dass sie den Stoffwechsel verändern, die Körpertemperatur erhöhen und es dadurch zu einer Fettausscheidung oder schnelleren Fettverbrennung kommt. Die Substanzen sollen vor allem in Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden. Sportler und Bodybuilder machen sich diese besonders zunutze. In der Bundesrepublik Deutschland ist der Handel mit diesen Stoffen allerdings gesetzlich stark eingeschränkt.
Diäten wirken meist wegen Kalorienreduzierung
Bestimmte Fatburnerdiäten sind mitunter der Renner. Dabei ist es wohl meist jedoch so, dass sie nicht wegen dem Fatburner wirken, sondern wegen der Kalorienreduzierung. Die Nahrungsmittel innerhalb dieser Diät bestehen meist aus vielen Ballaststoffen und sind kalorienreduziert. Viele Menschen, die diese Diäten ausprobieren, bestätigen einen gewissen Erfolg, meinen aber, sie sei auch nicht besser als andere Diäten. Viele Fatburnerdiäten setzen jedoch auf eine reiche Vitamineinnahme. Das ist ein positiver Effekt.
Was tun, um erfolgreich beim Abnehmen zu sein?
Fatburner können schon einen gewissen psychologischen Effekt haben. Das spornt zum Abnehmen an. Eventuell liegt auch gerade hierin ihr wirklicher Nutzen. Auf jeden Fall ist jeder Mensch auch ganz individuell, und nimmt anders ab. Darauf sollte eingegangen werden. Die richtige Methode ist wohl immer, die Kost sinnvoll zusammenzustellen und sich richtig zu bewegen. Das muss auf Dauer durchgehalten werden. Sonst setzt immer wieder der so gefürchtete Jojo-Effekt ein, und da helfen auch die besten Wundermittelchen nichts.
