Für all jene, die einen eher stressigen Alltag haben, sind kleine Mahlzeiten zwischendurch perfekt. Denn mit diesen lässt sich ganz einfach der kleine Hunger stillen und nach dem Verzehr einer solchen Zwischenmahlzeit fühlt man sich gleich wieder ein ganz Stück fitter. Ein paar der beliebtesten Zwischenmahlzeiten haben jedoch so viele Kalorien, dass es ratsam wäre, diese nur ganz selten zu konsumieren. Um welche Zwischenmahlzeiten es sich dabei unter anderem handelt, wird in dem nun folgendem Text erläutert.
Diese Snacks sind echte Kalorienfallen
Wer viel unterwegs ist, hat oft das Problem, dass er nicht wirklich dazu kommt, sich irgendwo frische und gesunde Lebensmittel zu kaufen und sie unterwegs zu essen. Der Einfachheit halber greifen viele Menschen stattdessen auf kleine Gerichte wie zum Beispiel eine Bratwurst zurück. Bratwurststände gibt es so gut wie überall und Bratwürste haben zudem den Vorteil, dass sie nicht besonders teuer sind und sich ganz einfach zwischendurch und unterwegs essen lassen. Eine Bratwurst wartet jedoch mit etwa 405 Kalorien auf. Viel zu viel, wenn man bedenkt, dass die Bratwurst lediglich eine Zwischenmahlzeit und keine Hauptmahlzeit sein soll. Auch Pommes sind als Zwischenmahlzeit allseits beliebt.Genauso wie die Bratwust kann man diese an fast jeder Ecke kaufen, und man braucht nicht ewig lange, um diese zu verzehren, sondern kann sie auch gut und gerne zwischen Tür und Angel oder schnell im Auto essen. Mit durchschnittlich 474 Kalorien sind die Pommes jedoch, ebenso wie die Bratwurst, nicht wirklich als Zwischenmahlzeit geeignet. Zumindest nicht, wenn man sich gesund und bewusst ernähren möchte.
Kalorienarme Zwischenmahlzeiten
Nun sind aber glücklicherweise nicht alle Zwischenmahlzeiten schlecht, sondern es gibt viele Zwischenmahlzeiten, die durchaus gesund sind und zudem lediglich wenig Kalorien haben. Dazu gehören unter anderem Kirschtomaten. Kirschtomaten sind kleiner als normale Tomaten, schmecken aber besonders gut und lassen sich leicht essen und leicht in Tupperdosen verstauen. Mit gerade mal 3 Kalorien pro Stück sind Kirschtomaten ein überaus gesunder Snack, der zudem auch noch lecker schmeckt und sich gut mit anderen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Mozzarella, kombinieren lässt. Wer gerne Chips mag, muss bei einer gesunden Ernährung nicht völlig auf Chips verzichten, sondern kann sich aus Zucchini gesunde Chips zubereiten. Dafür einfach eine Zucchini in fast schon hauchdünne Scheiben schneiden, diese Scheiben mit Salz und Olivenöl verfeinern und im Ofen so lange garen lassen, bis sie schön knusprig sind. Eine Zucchini hat bei dieser Zubereitungsart etwa 120 Kalorien, was die Zucchini-Chips zu einer wahrhaft gesunden Zwischenmahlzeit macht.
