Diäten ist sehr aufwändig, aber es kann sich lohnen

Eine Diät ist für jeden anstrengend. Die Mühe bezieht sich nicht nur auf die Zubereitung der Speisen, das Abwiegen der Zutaten, sondern sie beginnt bereits beim Einkauf. Auf einigen Verpackungen sind Angaben über Kalorien, Nährwert und anderen Werten vorhanden; auf frischem Obst und Gemüse fehlen diese. Das Personal im Supermarkt ist mit diesbezüglichen Fragen schnell […]

Abnehmen durch Kaloriendefizit

Schnell sind diejenigen verunsichert, die ihr Körpergewicht verringern oder erhalten wollen. Es gibt wenige Diäten, bei denen die tägliche Kalorienaufnahme nicht von Bedeutung ist. Auf der anderen Seite ist es ebenso interessant wie wichtig, wie viel Kalorien verbraucht die Person, wenn sie joggen, Radfahren: Dem Körper weniger Kalorien zuzuführen, als er verbraucht. Ein gesundes Körpergewicht […]

Abnehmen mit Hilfe von Kalorientabellen und Onlinekalorienrechner

Das Internet bietet für jeden Besucher das Richtige. Wer Körpergewicht verlieren will, nutzt einen der im Internet vorhandenen Kalorienrechner. Von einem guten Kalorienrechner erwarten die Menschen die Bekanntgabe der Kalorien, welche die Lebensmittel haben. Weiterhin ist die Berechnung interessant, wie viel Kalorien jeder Einzelne verbraucht. Übergewicht Übergewicht resultiert aus dem Ungleichgewicht von  dem Bedarf und […]

Übergewicht vermeiden mit Kalorientabelle

Übergewicht ist ursächlich für eine Reihe der sogenannten Zivilisationskrankheiten. Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufbeschwerden sind wenige der gesundheitlichen Risiken, welche Übergewicht begünstigt. Oft begreifen Betroffene erst, wie wichtig ein gesundes Körpergewicht ist, wenn es fast zu spät ist. Es gibt für alles eine App Der “Bierbauch” ist für manche Männer ein Zeichen ihres Wohlstands. Für […]

 

Zumba Fitness für den Kalorienverbrauch

Ein gesunder und fitter Lifestyle, der durch Zumba Fitness ermöglicht wird Zumba, das ist das neue südamerikanische Geheimrezept für einen gesunden, fitten und leistungsfähigen Lifestyle, der auch hierzulande immer beliebter wird. Speziell in den mitteleuropäischen Gesellschaften, zu denen auch Deutschland gehört, machen sich immer mehr die altbekannten Zivilisationskrankheiten wie z.B. Übergewicht, Fettsucht, Herzkrankheiten usw. breit. […]

 

Wie wichtig sind Kalorien bei einer Diät?

Wie wichtig sind Kalorien bei einer Diät? Bei dem Wort Diät ist oft der erste Gedanke: Kalorien einsparen. Je weniger Kalorien man zu sich nimmt, desto erfolgreicher ist die Gewichtsabnahme. Aber stimmt das tatsächlich, wird der Diäterfolg um so größer, je weniger Kalorien man zu sich nimmt? Wie wichtig sind Kalorien also wirklich bei einer […]

 

Wie viel Kalorien werden beim Fahrrad fahren verbrannt?

Fahrradfahren ist eine beliebte und sehr abwechslungsreiche Form der Freizeitbeschäftigung. Die Ausübung dieses Sports gestattet es auch weniger trainierten Menschen sich sportlich zu betätigen. Dadurch ist Fahrradfahren auch hervorragend als Einstieg in die Bewegung geeignet. Aufgrund der Vielzahl der Fahrrad-Arten bietet dieses Sportgerät die Möglichkeit, sich seiner eigenen Vorliebe gemäß zu betätigen. Egal ob im […]

 

Wie wichtig ist ein Ernährungstagebuch?

Ein Ernährungstagebuch ist wichtig, um die eigenen Essgewohnheiten festzustellen und diese bei Bedarf zu ändern. Vor allem beim Abnehmen oder Essstörungen ist das Führen von Ernährungsprotokollen wichtig. Aber nur das exakte Festhalten von verzehrten Lebensmitteln hilft dabei, sich selber einen Überblick zu verschaffen. Ernährungstagebuch richtig führen Um die eigenen Essgewohnheiten festzustellen und zu kontrollieren, ist […]

 

Kalorienbedarf von Säuglingen

Für junge Eltern ist die richtige Ernährung ihres Babys ein Punkt, über den sie sich viele Gedanken machen. Wie viele Kalorien braucht ein Baby pro Tag, damit es gesund und kräftig heranwächst und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird? So ernähren Sie Ihr Baby richtig. Der Kalorienbedarf von Säuglingen Nie wieder wird der Kalorienbedarf Ihres […]

 

Kalorienverbrauch beim Radfahren

Viele Menschen fahren mit dem Fahrrad. Sei es zur Arbeit, zur Uni oder nur zum Einkaufen, Fahrradfahren ist gesund, umweltschonend und hält den Menschen fit. Doch wie viele Kalorien verbrennt der Menschen durchschnittlich, wenn er mit dem Fahrrad unterwegs ist? Was sind Kalorien? Die Kalorie ist eine alte Energieeinheit und wird heute noch für Nährwertangaben […]